Masaža je ena izmed najprijetnejših načinov sproščanja in jo že tisočletja uporabljajo za lajšanje bolečin, ustvarjanje dobrega počutja, pomiritev, povečanje pretoka energije in sprostitev mišic.
Masaža z dotikom povzroča čustvene in telesne spremembe ter ustvarja občutek enotnosti telesa in duha. Učinki masaže so fizični in psihološki, saj pospešujejo prekrvavitev kože in mišic ter sproščajo nakopičene napetosti in stres.